Kỹ năng Kiểm soát sự căng thẳng

1. Số tiết lý thuyết: 3
2. Số tiết thực hành: 6
3. Loại kỹ năng: Tự chọn

 

Mục tiêu của chuyên đề

Sau khi hoàn thành chuyên đề này sinh viên có thể:

-      Nhận ra tầm quan trọng của kỹ năng kiểm soát sự căng thẳng/ stress

-      Nhận ra những biểu hiện của sự căng thẳng/ stress. 

-      Trình bày ảnh hưởng của stress

-      Nhận diện các nguyên nhân gây stress.

-      Kiểm soát stress

-      Nâng cao nhận thức của việc kiểm soát stress theo chiều hướng tích cực